Aktivitet
Pilates Torsdag

Aldersgruppe
18+ årig

Køn
Alle

Træner
Team Pilates

Tidspunkt
Torsdage kl. 9:30-10:45

Mødested
Hal 2

Adresse
Ringstedvej 20, 4180 Sorø

Sæsonstart 7. september 2023.
En effektiv træningsform , der skåner led og muskler. Kontrollerede flydende bevægelser understøttet af en bevist vejrtrækning. Træner kroppens dybe muskulatur.
Træning af hele kroppen. Kropsholdning, smidighed og balance. Øget kropsbevisthed, modvirker spændinger! Basis øvelser der evt. tilføjes øvelser med Redondobold, lange elastikker og foamroller giver en speciel form for velvære, styrke og energi. Timen afsluttes med afspænding.
Alle kan deltage, jeg bestræber mig på at hjælpe nye igang og udfordre øvede elever. Medbring håndklæde / tæppe