FITNESS & STYRKETRÆNING

Alle vores hold er bygget op omkring dygtige instruktører, trygge rammer og et stærkt fællesskab. Vi træner for at blive stærkere, sundere og gladere, og vi støtter hinanden undervejs. 

På Styrketræning tager vi udgangspunkt i de klassiske basisøvelser som squat, dødløft og bænkpres og under kyndig personlig vejledning fra vores instruktør, arbejdes målrettet med styrke. Tempoet er langsomt og vi tager os god tid til at arbejde med den rette teknik og forberedelse til hvert løft. Holdet er ikke konkurrencepræget – vi støtter hinanden, fejrer de tunge løft og skaber et trygt og motiverende træningsmiljø, hvor alle er velkomne. 
Holdet er målrettet begyndere og let øvede.

BodyPower er for dig, der vil give kroppen gas og have det sjovt imens! Her kombinerer vi høj puls med funktionel styrketræning, hvor du bruger både din egen kropsvægt og redskaber som kettlebells, slam balls og elastikker. Musikken er høj, tempoet er intenst – og hele kroppen bliver styrket fra top til tå.